Description
La sérotonine, également appelée hormone de la joie, du courage, de la confiance, a un effet positif sur le psychisme humain. Il n'est synthétisé que le jour sous l'influence de photons de lumière. La nuit, en l'absence de photons de lumière, la sérotonine formée pendant la journée se transforme en mélatonine.
La mélatonine est une hormone du sommeil, sous l'influence de laquelle il y a un sommeil profond et complet.
Le tryptophane est un relaxant naturel. Son utilisation améliore l'humeur, soulage les sentiments de peur et de tension, élimine la dépression. Réduit considérablement les effets nocifs de la nicotine.
La vitamine B6 est essentielle au bon métabolisme du tryptophane. Mieux absorbé avec des aliments contenant des glucides.
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