Description
Capsules végétales de tryptophane 500mg – un complément alimentaire avec l'acide aminé tryptophane, aide à maintenir la relaxation, un sommeil réparateur et une humeur positive. Une façon sûre et naturelle de se détendre. Pas addictif.
L-tryptophane – un acide aminé essentiel qui intervient dans le métabolisme des protéines, contribue à la production de sérotonine (« hormone du bonheur »), de mélatonine (antioxydante et « hormone du sommeil ») et de choline (nootrope et antidépresseur). Le tryptophane n'est pas produit par l'organisme, vous ne pouvez donc l'obtenir qu'avec de la nourriture ou en prenant des compléments alimentaires spéciaux.
Une carence en cet acide aminé peut provoquer une insomnie chronique, une humeur maussade, une dépression et des troubles de l'alimentation. Dans cet article, nous vous expliquerons en quoi le L-tryptophane diffère du 5-HTP, quel effet il a, comment il se combine avec d'autres compléments alimentaires et pourquoi il est important de prendre du tryptophane pendant une pandémie.
tryptophane nécessaire à la synthèse de la niacine (vitamine B3). Cette vitamine aide à maintenir des niveaux optimaux de lipides sanguins, participe à la conversion des glucides en énergie et aide à maintenir la santé du système digestif, de la peau, des cheveux et des yeux.
Pour certaines personnes, les compléments alimentaires contenant du tryptophane ou L-tryptophane, peut être utile pour divers troubles du sommeil, puisque le tryptophane améliore l'endormissement, augmente la durée et la qualité du sommeil.
Il existe certaines preuves que le tryptophane peut améliorer les performances sportives. Le tryptophane est extrêmement important pour la croissance et le développement normaux du système nerveux pendant l'enfance. Il aide à la maturation du cerveau de l'enfant.
Une grande partie de la recherche existante sur les potentialités du L-tryptophane et du tryptophane se concentre sur ses effets sur l'humeur et l'apprentissage. Par exemple, une étude a montré que l'augmentation de l'apport alimentaire en tryptophane peut affecter la dépression et l'humeur chez les participants en bonne santé. Un régime alimentaire contenant du tryptophane a entraîné une réduction des symptômes dépressifs et une amélioration de l'humeur chez les personnes. À l'inverse, les personnes qui consommaient moins de tryptophane alimentaire présentaient des niveaux plus élevés d'irritation et d'anxiété. Une autre étude a révélé que la supplémentation en L-tryptophane améliorait la reconnaissance des émotions chez les femmes. Les compléments alimentaires de L-tryptophane ont également été étudiés pour leur effet sur les niveaux d'endurance à l'effort. La prise de compléments alimentaires contenant du L-tryptophane augmente l'endurance et allonge le temps d'entraînement de près de 50 %.
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