Description
Des fonctions presque magiques sont attribuées à la mélatonine : elle améliore le sommeil, sert de bonne prévention de l'ostéoporose, de l'arthrite et d'autres maladies qui surviennent après des changements corporels liés à l'âge. La mélatonine a un effet positif immédiat sur le sommeil et possède de nombreux autres avantages bénéfiques.
Voici une courte liste des effets les plus significatifs de la mélatonine, qui sont des preuves solides de ses effets sur le corps humain :
– reprend le rythme du sommeil
– aide à s'endormir
– Redémarre le cycle circadien naturel
– ne permet pas au corps de s'endormir pendant la journée
– améliore l'humeur
– l'effet anti-stress de la mélatonine est également important pour le corps humain
– restaure la tension artérielle, en raison de l'effet régulateur sur le système endocrinien
– ralentit le processus de vieillissement.
En conclusion, nous ajoutons que la mélatonine est une composante nécessaire à notre bien-être. Si vous soupçonnez que votre taux de mélatonine est bas, consultez un spécialiste du sommeil ou suivez les conseils de médecins réputés.
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