Description
Mélatonine est une hormone naturelle produite par le cerveau via la glande pinéale. Son niveau de circulation dans le corps change au cours de la journée en fonction de facteurs environnementaux.
La libération et la synthèse de mélatonine sont inhibées par la lumière et stimulées par l'obscurité, ce qui suggère que l'élément joue un rôle essentiel dans le rythme circadien (processus biochimiques, physiologiques et comportementaux basés sur un cycle de 24 heures) dans le corps.
Il a un effet adaptogène, sédatif, hypnotique.
Normalise les rythmes circadiens. Augmente la concentration de GABA et de sérotonine dans le mésencéphale et l'hypothalamus, modifie l'activité de la pyridoxalkinase impliquée dans la synthèse du GABA, de la dopamine et de la sérotonine. On sait que le GABA est un médiateur inhibiteur dans le SNC, et une diminution de l'activité des mécanismes sérotoninergiques peut être importante dans la pathogenèse des états et troubles dépressifs.
Il régule le cycle veille-sommeil, les changements quotidiens de l'activité locomotrice et de la température corporelle, affecte positivement les fonctions intellectuelles-mnésiques du cerveau et la sphère émotionnelle-personnelle. Contribue à l'organisation du rythme biologique et à la normalisation du sommeil nocturne. Améliore la qualité du sommeil, réduit la fréquence des attaques de maux de tête, vertiges, améliore l'humeur. Accélère l'endormissement, réduit la fréquence des réveils nocturnes, améliore le bien-être après le réveil le matin, ne provoque pas de sensation de léthargie, de faiblesse et de fatigue au réveil. Rend les rêves plus vivants et émotionnellement riches.
Il adapte le corps au changement rapide des fuseaux horaires, réduit les réactions de stress, régule les fonctions neuroendocrines.
Il a des propriétés immunostimulantes et antioxydantes.
Le principal effet physiologique de la mélatonine est d'inhiber la sécrétion des gonadotrophines. De plus, la sécrétion d'autres hormones de l'adénohypophyse – corticotropine, TSH, STH – diminue, mais dans une moindre mesure.
La sécrétion de mélatonine est soumise au rythme circadien, qui à son tour détermine le rythme des effets gonadotropes et de la fonction sexuelle. La synthèse et la sécrétion de mélatonine dépendent de l'illumination – un excès de lumière inhibe sa formation, une diminution de l'illumination augmente la synthèse et la sécrétion de l'hormone. Chez l'homme, 70% de la production quotidienne de mélatonine a lieu la nuit.
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