Description
Le médecine ball est un ballon d'entraînement polyvalent et très pratique avec un poids au choix – 4, 6 ou 8 kg. Il ciblera vos bras, vos épaules, votre dos, votre tronc, ainsi que d'autres groupes musculaires. Il peut être utilisé pour presque tous les types d'entraînement ou comme alternative aux haltères. Il est parfait pour les entraînements abdominaux, en particulier lors des crunchs, des planches ou des rotations du torse, et est également utile pour une résistance accrue aux squats ou aux pompes. Les exercices de lancer de médecine-ball sont parfaits pour développer la force et la force explosives.
Contrairement à l'entraînement en force conventionnel, les exercices de médecine-ball vous permettent de vous entraîner dans tous les plans de mouvement et d'entraîner de manière ludique chaque partie de votre corps, y compris votre tronc, vos cuisses et vos hanches.
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