Description
Créatine est un acide carboxylique contenant de l'azote. Cette substance a été découverte en 1836 en tant que composant inconnu des muscles squelettiques.
Quels sont les effets positifs de la créatine ?
- Augmentation de la force musculaire.
- Construire une masse musculaire "sèche".
- Acquisition de relief et de densité musculaire.
- Augmenter la production d'hormones d'anabolisme.
- Dans le but de perdre du poids (en augmentant l'intensité de l'entraînement).
- Tamponnez l'acide lactique et réduisez les douleurs musculaires après l'exercice.
- Renforcement de la santé du système cardiovasculaire et nerveux.
La créatine est une substance organique naturellement présente dans les tissus musculaires. Ce composé est un dérivé d'acides aminés, dont la structure moléculaire leur est très similaire. Il est synthétisé à partir des acides aminés arginine, méthionine et glycine. Le corps peut être approvisionné en créatine par une alimentation riche en protéines, viande et poisson, ou par des compléments alimentaires. Sa fonction principale est de fournir suffisamment d'énergie pour contracter les muscles et réduire ou retarder la fatigue.
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