Description
Supplément Oméga 3-6-9 en gélules de la société vie à la campagne (USA) un complément alimentaire idéal contenant trois acides gras importants en quantité équilibrée. Les oméga 3 et 6 sont des graisses polyinsaturées et les oméga 9 sont des graisses monoinsaturées. Dans le corps humain, les graisses polyinsaturées ne sont pas synthétisées et doivent être incluses quotidiennement dans l'alimentation habituelle.
Les experts avertissent que notre corps ne peut pas produire d'acides gras oméga-3, alors assurez-vous de manger des aliments riches en oméga-3 ou de prendre des suppléments pour éviter les carences. Ces acides gras se trouvent dans les produits de la pêche et certaines plantes et noix. Le principal avantage des oméga-3 est ses propriétés anti-inflammatoires.
Les oméga-6 sont similaires aux oméga-3 en ce sens qu'ils sont également considérés comme un acide gras essentiel et que le corps est incapable de le produire à partir d'autres graisses insaturées. En fait, de nombreuses personnes consomment suffisamment d'oméga-6 car ils se trouvent dans de nombreux aliments courants, tels que les huiles utilisées dans de nombreux processus de cuisson dans les aliments faits maison et fabriqués en usine.
L'acide gras oméga-9 n'est pas considéré comme un acide gras essentiel car le corps lui-même peut produire cette substance à partir d'autres graisses saturées consommées dans l'alimentation. Le corps peut utiliser les oméga-9 comme substitut des oméga-3 et des oméga-6 s'ils ne sont pas présents dans le système. Les oméga-9 se trouvent dans les graisses animales, les huiles végétales comme l'huile d'olive.
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